Есть много полезных свойств мандарина и, следовательно, много преимуществ, которые его потребление дает нашему организму. Цитрусовые плоды существуют в течение двадцати миллионов лет, и их происхождение идет из Юго-Восточной Азии, Китая, Индокитая и Индии. Они распространялись благодаря войнам: Карло Магно, Крестовые походы, открытие Америки.
Витамины в мандаринах
Существует 4 основных разновидности мандаринов:
- сацума;
- клементины;
- клеменвиллы;
- и многие другие гибриды.
Его приятная сладость, низкая степень кислотности, а также мягкость делают этот цитрусовый плод одним из самых популярных фруктов в мире. Они превосходны для диет, для похудения, в основном из-за содержащейся в них лимонной кислоты (среди прочих).
Мандарин содержит 88% воды, углеводов и много клетчатки.
Мандарин содержит витамины:
- Витамины: витамин С (27 мг на 100 г), витамин А и в меньших количествах В1, В2, В3, В6.
- Минералы: калий, кальций, магний, фосфор.
- Другие: Фолиевая кислота, лимонная кислота (очень много), щавелевая кислота, бета-каротин, антиоксиданты.
Вот список некоторых расстройств, которые можно избежать если регулярно потреблять мандарины:
- Проблемы с задержкой жидкости (мочегонное средство).
- Стресс.
- Холестерин.
- Железодефицитная анемия
- Детоксикация и очищение.
- Кишечный транзит.
- Подагра, артрит, ревматизм.
- Мочевая кислота
Иммунная система: мандарины укрепляют нас до снижения защиты, образования красных и белых клеток крови. Устойчивость к инфекциям
- Сердечно-сосудистые проблемы, оживляющие кровь.
- Кашель, простуда, простуда.
- Проблемы с ожирением
- Предотвращает хорошее образование плода во время беременности.
- Рекомендуемое потребление во время беременности и грудного вскармливания.
Мандарины обладают антисептическими свойствами мочевого и пищеварительного трактов.
- Противовоспалительное, противоаллергическое.
- Реминерализация, зрение, волосы, ногти.
- Коллаген, кости, зубы.
Из-за простоты использования и хорошим отношением к пищеварению мандарин особенно полезен для детей и пожилых людей.
Польза мандарина
Фебрильные заболевания детей: за его антиинфекционное, тонизирующее и реминерализирующее действие. Очень рекомендуется в случае простуды, гриппа и горла. Гипертензия: лечение мандарином дает очень хорошие результаты в случаях гипертонии и артериосклероза, благодаря его содержанию калия.
Читайте также:
Вред мандарина
Нельзя употреблять если у вас есть проблемы с пищеварением: гастрит, грыжа пищеводного отверстия, изжога, язвы, заболевания почек или камни в почках.
Советы по покупке
Покупая их, вы должны выбирать самые тяжелые, потому что они будут самыми сочными. Также удобно смотреть на разновидности, доступные в течение всего сезона, и их соотношение цена / качество в соответствии с нашими вкусами. 
По состоянию на конец октября они обычно имеют оптимальную точку сладости. До февраля они на пике. Конечно, это зависит от разнообразия мандаринов и географических районов.
Сок мандарина
Сок мандарина улучшает настроение, и успокаивает нервы. С несколькими каплями масла мандарина вы можете осветлить атмосферу больницы. Аромат мандаринов улучшает настроение пациентов и борется с типичным септическим запахом больничных палат. Поместите капли мандаринового сока в ткань и поместите его под подушку пациента.
